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心の健康

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令和２年度以降入学者 心の健康
令和元年度以前入学者 健康の科学３
教員名 服部卓
単位数    2 学年 1～4 開講区分 文理学部
（実務経験のある教員による科目）
科目群 総合教育科目
学期 前期 履修区分 選択
授業形態 遠隔授業（オンデマンド型）
授業の形態 オンデマンドの遠隔授業（PowerPoint等を利用した録画授業および資料配信をYoutube、Blackboard上より配信する）
Blackboard ID 20230109
授業概要 健康の科学Ⅲは心の健康について取り扱います。現代ほどこころの健康について言われるような時代はなかったと思います。文明の発展は同時に私たちの心に大きな負担を強いるようになってきています。それは時として私たちの人生に大きな影響を与えることもあり、様々な対策が行われるようになってきました。自分たちのメンタルヘルスを守るために、まず大切なのは適切な知識を得ることです。この授業では、メンタルヘルスに関して様々な方向から見て行くことで、皆さん自身のメンタルヘルスを考えるきっかけとなってほしいと思っています。
日常的に病院等で若者のメンタルヘルスとかかわっている臨床心理士・公認心理師である教員が、その経験に基づき、講義に参加する世代にとって重要なメンタルヘルスへの取り組みを取り上げてゆきます。
授業のねらい・到達目標 (1)メンタルヘルスに関する正しい知識を身につけ、自分自身のメンタルヘルスを健康に保てるように応用できる力を養う。
(2)学生がメンタルヘルスに関する正しい知識を身に着け、自分自身のメンタルヘルスの状態ついて考えることができるようになり、また、精神的に健康な生活を送れるような具体的なアプローチを使用できるようにします。
・仮説に基づく課題や問題を提示し、客観的な情報を基に、論理的・批判的に考察できる。
・問題の意味を理解し、助言を受けて複数の解決策を提示し説明できる。
・新しい挑戦への計画を立て、準備することができる。

この科目は文理学部のＤＰ及びＣＰの３、４、５に対応しています。
〈心の健康〉
仮説に基づく課題や問題を提示し，客観的な情報を基に，論理的・批判的に考察することの重要性を説明できる。(A-3-1)
事象を注意深く観察して，解決すべき問題を認識できる。(A-4-1)
新しいことに挑戦する気持ちを持つことができる。(A-5-1)
授業の形式 講義
授業の方法 （１）授業の形式：【講義】
（２）Blackboard、Youtube を通して、オンデマンド教材を配信する（20分程度x3）。受講生はその教材を視聴し、学修してください。ある程度の単元ごとに、ワークシート等ミニ課題を用意しますので、期日まで（特に指定がない場合は翌週の講義まで）に所定の方法で提出してください。
（３）課題の解答例は翌週までに提供するので、内容の復習をしてください。また、Blackboardの掲示仮機能を利用して質問を受け付け、そこで議論・回答の機会を設ける予定です。
（４）試験日はBlackboardを通して試験問題を配信します。回答の方法については、受講者の皆さんの通信・視聴状況に即して、最も良い方法を当日までに考えます。
本授業の事前・事後学習は，各２時間の学習を目安とします。
課題の提出方法、フィードバック方法等については、授業開始時に提示する。
授業計画
1 オリエンテーション、今を生きるためのメンタルヘルス；こころの健康って何だろう　こころの健康に関する概念を整理します。メンタルヘルスについてどのような視点があるか、現在のような困難な中でメンタルヘルスをどう保つかを理解する
【事前学習】メンタルヘルスについて、シラバスを参考に全体的なマップを作ってみる(A-3) （2時間）
【事後学習】自分の現在のメンタルヘルスの状態について評価する（A-3) （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
2 メンタルヘルスとストレス　ストレスとはどのようなものかについて学びます
【事前学習】自分のストレスについて日常生活の中で考えてくる。（A-3) （2時間）
【事後学習】自分のストレス状態に関するワークシートを作成してみます（A-4) （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
3 メンタルヘルスとストレス　考え方とストレス　うつ病と認知行動療法
【事前学習】認知行動療法について自分なりに学習しておく（A-4) （2時間）
【事後学習】自分の考えるくせについて考え、どう対処できるかワークシートをまとめる（A-5) （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
4 メンタルヘルスとストレス　ストレス・マネージメント　ストレスへの様々な対処法を学びます
【事前学習】第２回、第３回の内容について整理し、自分のストレスの状態について理解する（A-4) （2時間）
【事後学習】自分のストレスマネージメントの傾向と、さらにできることに関するワークシートをまとめる（A-5) （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
5 メンタルヘルスとその周辺 　自己イメージとメンタルヘルス
【事前学習】自分自身をどう考えるかあらためて見直しておく（A-3) （2時間）
【事後学習】自尊感情、自己効力感、LOCなどについて自分自身を再評価する（A-5) （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
6 メンタルヘルスとこころの働き　力動的、人間学的心理学的観点から
【事前学習】力動的、人間学的心理学について自分なりに学習しておく（A-3） （2時間）
【事後学習】力動的心理学がメンタルヘルスを考える上でどう役立つかまとめる（A-4) （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
7 メンタルヘルスとこころの働き　行動主義心理学的アプローチ
【事前学習】学習理論について自分なりに学習しておく（A-3） （2時間）
【事後学習】行動主義的心理学がメンタルヘルスを考える上でどう役立つかまとめる（A-4） （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
8 メンタルヘルスとこころの働き　アドラー心理学的アプローチをふくめた精神力動的アプローチ
【事前学習】アドラーとフロイドの考え方の違いについて学習しておく（A-3) （2時間）
【事後学習】自分のコンプレックスとその対処について考える（A-5) （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
9 メンタルヘルスとこころの働き　ポジティブサイコロジー
【事前学習】ポジティブサイコロジーについて興味のある点を自分なりに学習しておく（A-3) （2時間）
【事後学習】自分の持っている‘強み’について心理テストの結果を参考に、ワークシートをまとめる（A-5) （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
10 メンタルヘルスに影響するもの　対人関係の中で
【事前学習】自分の周りの現在の人間関係について考え、ソシオグラムを作成してみる（A-4) （2時間）
【事後学習】提供される資料に基づき、自分の人間関係の中で自分にとって大切なものを考える（A-5) （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
11 メンタルヘルスに影響するもの　生涯発達心理学から見て
【事前学習】青年期から成人期にある自分の心の問題には何か考えておく（A-3) （2時間）
【事後学習】自分のこれまで、これからのライフストーリーをまとめてみる（A-4) （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
12 メンタルヘルスに影響するもの　あらためてトラウマについて考える
【事前学習】どのようなことが人にとってトラウマとなるかあげてみる（A-3) （2時間）
【事後学習】災害をふくめたトラウマ的な体験にどう対処できるかをまとめる（A-5) （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
13 メンタルヘルスとその周辺　こころの病２ーあらためて発達障害について考える
【事前学習】自分の発達上の特性を考えてみる（A-3） （2時間）
【事後学習】発達障害的な特性を生かせる社会を計画してみる（A-4） （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
14 試験と解説　ここまでの知識を確認する
【事前学習】第１回から第13回の内容を復習する(A-3、4） （2時間）
【事後学習】ここまでの学習の中で自分にとって大事であった部分をまとめなおす（A-4) （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
15 メンタルヘルスとその周辺　芸術活動（絵画、音楽）とメンタルヘルス
【事前学習】自分の好きな音楽など芸術的な体験は、どうメンタルヘルスと関連するか考えてみる（A-3) （2時間）
【事後学習】芸術の持つメンタルヘルスへの効果について、自分の例を考えながらワークシートをまとめる（A-4) （2時間）
【授業形態】オンデマンド型授業
その他
教科書 なし、適宜レジメを配布する
参考書 適宜、授業内で紹介してゆく
成績評価の方法及び基準 授業内テスト:第14回に知識の確認を目的に行う。(70%)、授業参画度:授業参画度はオンデマンド教材の視聴状況とワークシートの回答状況による(30%)
授業内テストはBlacbord上で行う。その時間内に答えるのではなく、提出までに一定の時間を設け、その間に回答を提出するように行う。
詳細は、講義内で案内する。
オフィスアワー Blackboard 等に質問（感想）を書き込む掲示板などを用意する。
また、講義時間の中でオンライン（ZOOM、チャット等を利用）を通じ、直接質問、解凍できるような時間を、終了前10分ほど設ける。

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