トレーニング理論

授業テーマ	トレーニングの基礎的知識
授業のねらい・到達目標	トレーニングにおいて必要な身体運動の基礎知識について学ぶ。トレーニングの原理・原則や酒類を理解し、トレーニング方法を適切に選択できるようになる。
授業の方法	（財）日本体育協会のテキストに準じ、随時その他の資料や研究報告を追加しながら講義する。
事前学修・事後学修，授業計画コメント	授業の最後に次回授業範囲を説明するので、該当範囲を事前に学習すること。

授業計画
1	オリエンテーション
2	運動器のしくみ［準備］運動器の解剖について調べておくこと。
3	運動器の働き［準備］筋線維のタイプと収縮様式について調べておくこと。
4	呼吸循環器系の働き［準備］呼吸器・循環器の解剖について調べておくこと。
5	エネルギー供給機構［準備］エネルギー供給機構について調べておくこと。
6	トレーニングと体力［準備］体力の分類について調べておくこと。
7	トレーニング理論とその方法［準備］トレーニングの原理・原則について調べておくこと。
8	トレーニングの種類［準備］パワー・スピード、インターバルトレーニングについて調べておくこと。
9	発育・発達期のプログラム［準備］ジュニア期の身体特徴について調べておくこと。
10	体力テストとその活用［準備］各種体力テストについて調べておくこと。
11	トレーニング計画とその進め方［準備］ピリオダイゼーションについて調べておくこと。
12	機能的動作とスキルの獲得［準備］Functional Movement Screenについて調べておくこと。
13	アスレティックリハビリテーションとファンクショナルトレーニング［準備］Functional trainingについて調べておくこと。
14	課題学習
15	まとめ

その他
成績評価の方法及び基準	試験(100%)
オフィスアワー	月曜・水曜・木曜の昼休み

授業計画
1	オリエンテーション
2	運動器のしくみ［準備］運動器の解剖について調べておくこと。
3	運動器の働き［準備］筋線維のタイプと収縮様式について調べておくこと。
4	呼吸循環器系の働き［準備］呼吸器・循環器の解剖について調べておくこと。
5	エネルギー供給機構［準備］エネルギー供給機構について調べておくこと。
6	トレーニングと体力［準備］体力の分類について調べておくこと。
7	トレーニング理論とその方法［準備］トレーニングの原理・原則について調べておくこと。
8	トレーニングの種類［準備］パワー・スピード、インターバルトレーニングについて調べておくこと。
9	発育・発達期のプログラム［準備］ジュニア期の身体特徴について調べておくこと。
10	体力テストとその活用［準備］各種体力テストについて調べておくこと。
11	トレーニング計画とその進め方［準備］ピリオダイゼーションについて調べておくこと。
12	機能的動作とスキルの獲得［準備］Functional Movement Screenについて調べておくこと。
13	アスレティックリハビリテーションとファンクショナルトレーニング［準備］Functional trainingについて調べておくこと。
14	課題学習
15	まとめ