健康・スポーツ実践１～１２（集中・スノーボード）

科目名	健康・スポーツ実践１～１２（集中・スノーボード）
教員名	佐藤　紀子
単位数	1	学年	2～4	開講区分	文理学部
学期	集中	履修区分	選択

授業テーマ	運動を実践する
授業のねらい・到達目標	1年次に学習した「身体知」と「科学知」について実践を通じ統合することで，より幅広い教養を身につけ，より深くスポーツを理解する。
授業の方法	現在ではスキーと並んでスノースポーツの代表であるスノーボードの技術体系，安全管理などについて講義を行う。実習（ゲレンデ実習）では，初級レベルに応じた条件を準備し，少人数により，技術をステップアップさせるための滑走練習を行う。安全を考慮しながら，様々なターン滑走状況を設定して，自由にスノースポーツを楽しむこと，挑戦することを体験する。
履修条件	実習授業は長野県にある志賀高原において3泊4日の日程で行う。そのため，宿舎やスキー場などにおけるルールやマナーの順守，および厳しい自然環境の中での安全管理と協同を求める。本科目はスノーボードの初心者と初級者を対象としており，授業内容もそれに沿っている．
事前学修・事後学修，授業計画コメント	実技授業が行われる低温低酸素環境を調査し，障害予防のための行動の仕方や対処方法を理解しておくこと。さらに安全を自ら確保するために，スノーボード滑走の基本的な動きと起こりうる傷害を確認しておくこと。

授業計画
1	ガイダンス（スノーボード実習の目的，準備，方法，注意点など）
2	＜講義＞スノーボードの滑走技術体系，安全管理，自然環境との関わり
3	＜第3回以降は実技＞班編成，環境とスノーボードに慣れる安全と防寒，マテリアルの構造と機能および装着，移動
4	スノーボードに慣れる(1)　前足固定による推進滑走安全の確保，ゲレンデでの移動と待機の基本
5	スノーボードに慣れる(2)　前足固定によるフロントサイドターンとバックサイドターン安全な転び方
6	スノーボードで滑り降りる(1)　両足固定の横滑り（サイドスリップ）リフトの利用方法，ゲレンデでの待機と移動
7	スノーボードで滑り降りる(2)　両足固定のサイドスリップ（バックサイドとフロントサイド）
8	スノーボードで安全に移動する　木の葉落とし（サイドスリップしながら任意の方向に移動）
9	ターンをする(1)　バックサイドターンによるロングターン，大きな動作によるスムーズな切り換え
10	ターンをする(2)　バックサイドターンとフロントサイドターンによる単独のロングターン
11	ターンをする(3)　緩斜面での連続ロングターン，立ち上がり動作とサイド切換えの連携
12	ターンをする(4)　緩斜面での連続ショートターン，膝の角度と下腿前傾によるターンの調整
13	ターンをする(5)　カービングターンの基礎斜面変化や自然環境の変化を楽しみながら長距離を移動
14	スキルチェックと理解度の確認
15	まとめ

その他
教科書	実習用資料（小冊子）を配布する。
参考書	なし
成績評価の方法及び基準	平常点(40%)、授業参画度(60%)
オフィスアワー	体育学研究室，平日8:30～16:30，土曜日8:30～12:30
備考	スノーボードの初心者・初級者を対象とする．安全を確保するため，少人数による実習授業を行う．本年度は20名で実施する．また，履修希望者が15名に達しない場合は実施しないこともある．なお，事前説明会には必ず出席すること．